"L'atteggiamento nei confronti del corpo deve essere gentile e non violento. Non dobbiamo vedere il corpo solo come uno strumento, nè maltrattarlo. Quando siamo stanchi e sofferenti, il corpo sta cercando di dirci che non è felice e a suo agio. Il corpo ha un proprio linguaggio. Come praticanti della consapevolezza dobbiamo cercare di capire quello che il corpo ci sta dicendo."
estratto da : Trasformarsi e guarire - Thich Nhat Hanh
Oggi desidero offrire un importante spunto di riflessione relativo al corpo, questo prezioso alleato nel percorso verso la consapevolezza. L'ascolto del corpo e dei suoi segnali è, infatti, un modo per acquisire centratura e focalizzazione, oltre che uno stimolo a rimettersi in discussione e a valutare con maggiore oggettività le nostre priorità. Spesso tendiamo a trascurare i segnali che il corpo ci invia per favorire i messaggi forti e chiari della mente. Quante volte abbiamo trascurato il riposo nonostante la stanchezza e abbiamo chiesto al nostro corpo energie non più disponibili? E quante volte abbiamo pagato care le conseguenze di tanta trascuratezza con incidenti o malattie?
Il nuovo volume "IL RITMO DEL CORPO Muoversi con consapevolezza" nasce da questa presa di coscienza e dall'intento di offrire a ciascuno la possibilità di tornare ad ascoltare i segnali del proprio corpo grazie all'esperienza diretta praticando movimenti semplici e accessibili a tutti spiegati e affrontati attraverso la dinamica interiore che li dirige.
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